Skip to main content

Elämäntapamuutos-kurssi Vieremällä

Minä – tutkimusmatkalla hyvinvointiin

Elämäntapamuutos-kurssi työikäisille syövän sairastaneille tai syöpää sairastaville.

Vieremän kirjaston kotiseutuhuoneella
klo 17 – 19 maanantaisin 9.9. alkaen
(joka toisen viikon maanantai)

Kurssilla pääset tutustumaan tai herättämään ehkä unohduksissa olleen kipinän terveellisempään elämään. Kurssin tarkoitus on parantaa Sinun omaa hyvinvointiasi ammattilaisen tuella.
Kurssin toteuttaa terveystieteiden maisteri Arto Komsi Pohjois-Savon Syöpäyhdistyksen, Suomen Syöpäyhdistyksen ja Vieremän paikallisosaston kanssa yhteistyössä.

Kurssi koostuu neljästä teematapaamisesta:
– Liikunta (+ yleinen info kurssista)
– Liikuntaohjaus sekä haluttaessa kuntotestaus (vapaaehtoinen osallistuminen kuntotestaukseen)
– Ravitsemus
– Uni ja lepo sekä päihteet

Saavuthan puolta tuntia aikaisemmin paikalle, jotta ehdit nauttia pientä purtavaa ennen kurssin alkua tapaamiskerroilla 1, 3 ja 4.

Jokaisessa teemapäivässä annetaan osallistujille kotitehtäviä, joissa pohditaan ja kokeillaan teemaan liittyviä asioita.

Ilmoittautuminen kurssille 5.9. mennessä ja lisätietoja antaa
Arto Komsi, komsiarto@gmail.com, 040 865 0248

Original event page (opens in a new window)