Etäjooga

Joogaa rintasyövän kokeneille keskiviikkoisin 11.1.-19.4.2023 klo 18.30-19.45.

Ilmoittaudu mukaan tällä lomakkeella(opens in a new window) ja saat vahvistusviestissä liittymislinkin. Jooga toteutetaan Teams-alustalla

Tarvikkeet: halutessasi tyyny ja viltti loppurentoutusta varten.

Ohjaajan esittely:

Olen Sanna Kullberg. Jooga on ollut osa elämääni jo 15 vuoden ajan. Joogan tuoma rauha sai minut osallistumaan Suomen joogaliiton opettajakoulutukseen vuonna 2015 ja lisäosaamista on tuonut Svastha yoga therapy koulutus.
Ohjauksessa, tuntien suunnittelussa ja toteutuksessa otan huomioon osallistujien erityispiirteet.
Joogassa keskeisintä ovat hengitys, hellittäminen ja rentoutuminen, oman kehon kuuntelu ja mielen hiljentäminen. Joogan avulla voi kuunnella itseään ja kehoaan lempeästi ja hyväksyen. Rintasyövän kokeneilla jooga auttaa leikatun puolen liikkuvuuden ja ryhdin säilyttämisessä.