Skip to main content

Etänä: Pilates

Tervetuloa Ritva Kuhan suosituille online-pilatestunneille!

Tuntikuvaus:

Alkulämmittely tuolilla istuen n. 10-15 min. Lihaskunto-osuus sisältää monipuolisesti lihaksia vahvistavia, toiminnallisia liikkeitä. Tunnilla tehdään myös paljon dynaamisia, virtaavia venytyksiä. Myös tärkeät tasapainoharjoitukset kuuluvat jokaiseen tuntiin (25-30 min). Tunnin lopussa on rentouttavat yinjooga venytykset ja opitaan energiahengitys (15-20 min).

Tunnin tavoite on nostaa ja tasapainottaa kehon ja mielen energiatasoja. Tunnin jälkeen koet itsesi virkeämmäksi ja elastisemmaksi

Tunnit ovat maksuttomia. Tunneille osallistutaan Zoom sovelluksella.

Ilmoittaudu mukaan: Ilmoittautumislomakkeelle(opens in a new window). Saat vahvistusviestissä linkin tunnille osallistumiseen.

Kun tulet Zoomiin, niin ohjelma voi pyytää kirjautumaan seuraavista sisään

Sign in SSO
Sign in with Apple
Sign in with Google
Sign in with Facebook

Vastaan mielelläni kysymyksiin, ritvakuha@hotmail.com puh. 040-533 4437.

Halauksin teidän

Ritva-ohjaaja🤗

Body & Mind Ritva Kuha(opens in a new window)

Original event page (opens in a new window)