Helsinki: Lempeää liikuntaa helsinkiläisille syöpään sairastuneille

Ensimmäinen tapaaminen keskiviikkona 13.9.2023 klo 16-18, seuraavat tapaamiset keskiviikkoisin klo 16-17 seuraavasti: 20.9., 4.10., 11.10., 18.10., 1.11., 15.11., 22.11. ja 29.11.2023.
Paikka: Essyn toimitilat Helsingissä os. Itämerenkatu 5 A, 6. kerros.

Tule mukaan lempeään liikuntaan, jonka ohjaajana toimii syöpään sairastuneiden kanssa pitkään toiminut fysioterapeutti YAMK Terhi Pyykönen.

Lempeä liikunta sisältää:
– koko kehon lämmittelyä
– oman kehon kuuntelua
– aivojumppaa
– kevyitä lihasvoimaharjoituksia
– asahia
– kehon venyttelyä / liikkuvuusharjoittelua
– rentoutumisharjoituksia
– oman kehon ihmettelyä

Ryhmään otetaan enintään 8 osallistujaa. Ryhmä on maksuton ja se on tarkoitettu helsinkiläisille syöpään sairastuneille.

Ilmoittautuminen sähköisellä hakemuslomakkeella, johon pääset tästä linkistä Sähköinen hakemuslomake Lempeää liikuntaa helsinkiläisille syöpään sairastuneille (Webropol)(opens in a new window)

Lisätietoja saat neuvontahoitaja Kirsi Roosilta p. 044 730 3303 tai kirsi.roos(at)essy.fi