Mindful Body -tunti Meri-Karinassa

Mindful Body on kotimainen liikuntalaji, joka yhdistää kehon ja mielen hyvinvoinnin. Mindful Body -metodi perustuu 12 eri teemaan, ja jokaisella tunnilla on oma psykologinen ja fysiologinen teemansa.

Tunneilla opitaan tulkitsemaan oman kehon viestejä, tunnistamaan kireyksiä ja kiputiloja sekä sitä, miten omaa olotilaa voi parantaa. Tunti sisältää alkulämmittelyn, vahvista ja avaa -osion sekä syvävenytys- ja rentoutusosion. Ohjaajana sairaanhoitaja Mia Kuusisto.

Hinta: 10 €/kerta, Lounais-Suomen Syöpäyhdistyksen jäsenille 5 €/kerta.

Tunti pidetään 24.8.–30.11. Tauko viikoilla 37, 38 ja 43.