Mindful Body -tunti

Mindful Body on kotimainen liikuntalaji, joka yhdistää kehon ja mielen hyvinvoinnin. Tunneilla opitaan tulkitsemaan oman kehon viestejä, tunnistamaan kireyksiä ja kiputiloja sekä sitä, miten omaa olotilaa voi parantaa. Tunti sisältää alkulämmittelyn, vahvista ja avaa -osion sekä syvävenytys- ja rentoutusosion. Ohjaajana Mia Kuusisto. Tunnille on hyvä pukeutua rentoihin jumppavaatteisiin. Myös villasukat, vesipullo ja jumppamatto on suositeltava ottaa mukaan. Hinta: 10 €/kerta, Lounais-Suomen Syöpäyhdistyksen jäsenille 5 €/kerta.

Tule mukaan myös Mindful Body -tunnin jälkeen alkavaan äänimaljarentoutukseen, joka pidetään klo 17.15–18.00. Äänimaljarentoutuksessa äänimaljojen lempeä värähtely johdattaa kehosi ja mielesi syvään rentoutumiseen. Mindful Body ja äänimaljarentoutus 18 €/kerta, yhdistyksen jäsenille 9 €/kerta. Voit osallistua ainoastaan äänimaljarentoutukseen, jolloin hinta on 10 €/kerta, Lounais-Suomen Syöpäyhdistyksen jäsenille 5 €/kerta.

Mindful Body -tunti 18.1.–30.5.2024. Tauko viikoilla 6, 10, 17 ja 19.
Äänimaljarentoutus torstaina 18.1.,15.2., 14.3., 11.4., 16.5. ja 13.6.2024.