Rentoutusryhmä verkossa

Tänä aikana jolloin toimistollamme ei ole tapahtumia korvaamme osan tapahtumista täällä verkossa. Siispä rentoutusryhmän kokoontumiset jatkuvat jälleen fysioterapeuttiopiskelija Annan johdolla. Anna on myös koulutettu rentoutusohjaaja. Vaikka verkkomuotoinen ryhmätoiminta olisi sinulle uutta ja vierasta niin tule rohkeasti mukaan, opetellaan yhdessä.

Tästä linkistä pääset mukaan:

https://jamk.zoom.us/j/64755310500

Rentoutusohjaajana toimiva Anna pyytää tulemaan n. 10 min etuajassa, jolloin tarkistetaan, että kaikki toimii ja pääsee mukaan.
Tässä vielä puhelinnumero, jos tulee pulmia: 044 283 2500

Rentoutuskerran teemana on erilaiset hengitysharjoitukset.

Harjoitukset voi tehdä kaikki tuolilla ja jos sinulla mahdollista tehdä myös seisten sekä selinmakuulla, varaa tällöin alusta ja tilaa liikkua huoneessa.
Tilan on hyvä olla sellainen, että saat rauhassa rentoutua ja tehdä harjoituksia ilman keskeytyksiä.